أفلام مسيحية , عظات مسيحية , ترانيم مسيحية , قداسات مسيحية , تأملات مسيحية ,معجزات مسيحية , كتب مسيحية ,صلاوت مسيحية ,صور مسيحية ,
 
الرئيسيةالمجلة البوابةالشاتبحـثالتسجيلمركز رفع الملفاتدخول

شاطر | 
 

 الغضـب وتأثيره علـى الصحة النفسـية والجسديـة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منتدايات يسوع بحر الحب
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

الساعة الأن :
الوسام :
عدد المواضيع : 14684
عدد المسهمات : 78316
السٌّمعَة : 2
تاريخ الميلاد : 13/08/1983
العمر : 34

مُساهمةموضوع: الغضـب وتأثيره علـى الصحة النفسـية والجسديـة   الثلاثاء يونيو 15, 2010 3:37 pm


الغضـب وتأثيره علـى الصحة النفسـية والجسديـة





د.
حنان جميل هلسة




دكتوراه
في علم النفس








الغضب
باللغة العربية نقيض الرضا، والغضب منه المحمود ومنه المذموم. ‏ المحمود
ما كان في جانب الحق،


والمذموم
ما كان مجانباً لذلك. وغضوب في اللغة العربية تعني عبوس , وفي اللغة
الفرنسية هو عبارة عن تغير


عنيف
في المزاج وحركة عدوانية إزاء أحد ما أو شيء ما.


الغضب بين الطبيعة والإنسان
الغضب انفعال كانفعالات الطبيعة» أعاصير وبراكين
وزلازل» وهو طبيعي ضمن حدود اعادة التوازن إلى الكائن


الإنساني
فلا نجد الطبيعة تؤذي نفسها أبداً إنما تتعامل وتغضب بما يحقق التوازن دون
أن يؤدي ذلك إلى موتها أو


فنائها
أو حتى أذية نفسها. ‏





في
حالات كثيرة ينتابنا انفعال الغضب، فنغضب ونثور كالبركان ونفقد قدرة
التفكير والادراك والتحمل وتتلاشى


محاكمتنا
العقلية وتتكون في داخلنا رغبة ملحة لتكسير الأشياء حولنا فلا نرى ولا
نسمع سوى فوران وغليان الغضب



في أعماقنا وهذا يدفعنا لخسارة أشياء نعتز بها وتعتز بنا، ثم نستيقظ
بعدها على ألم الندم داخلنا. وتستثير مثيرات


الحياة
استجاباتنا المتعددة وانفعالاتنا المختلفة لا سيما الغضب حين ندرك وجود
تهديد إما من خلال احساساتنا الخارجية



وإما من عقولنا من خلال خيالاتنا الوهمية. إلا أن فهم سيكولوجية الغضب
وما ينتج عن ذلك الغضب من أحاسيس نشعر



بها وأفكار وسلوك يمكن أن يكون الخطوة الأولى لكسر دائرة الغضب السلبي. ‏


الآثار الصحية السيئة للغضب على الجسم‏
يؤثر الغضب على قلب الشخص الذي يغضب بما يماثل تأثير
الجري على القلب وانفعال الغضب يزيد من عدد مرات


انقباضات
القلب في الدقيقة الواحدة فيضاعف كمية الدم التي يدفعها القلب في الأوعية
وبالتالي يجهد القلب لأنه يجبره



على زيادة عمله عن معدلاته الطبيعية. والإنسان الذي اعتاد على الغضب يصاب
بارتفاع ضغط الدم وتتصلب شرايينه



الدقيقة وتفقد مرونتها وقدرتها على الاتساع لكي تستطيع أن تمرر تلك الكمية
من الدماء التي يضخها قلب الغاضب،


وارتفاع
ضغط الدم يعرض صاحبه لنزف دماغي صاعق يؤدي به الى جلطة قلبية أو حتى
الموت المفاجئ وقد يؤثر على



أوعية العين الدموية فيسبب له العمى المفاجئ وعلى صعيد آخر يسبب ارتفاع
السكر في الدم. ‏


علاج الغضب
-العلاج السلوكي :يعد هذا العلاج فاعلا
في حالات الغضب حيث يعدل في السلوك غير المستحب ويستبدله مع التدريب


والتعلم
بسلوك آخر أكثر ايجابية ويساعد الفرد على التكيف والتوافق مع المواقف
الصعبة ويتم تدريب الفرد على ايقاف



كامل أو مؤقت لتوتر عضلات الجسم والتنفس بعمق من خلال الحجاب الحاجز
والتحدث الى النفس ببعض الكلمات التي


تبعث
الهدوء والراحة اضافة الى استحضار بعض المواقف المحببة من الذاكرة
مستخدماً الإيحاء ليعيشها في خياله من



جديد. ‏



- العلاج المعرفي:ويسعى لتغيير الأفكار
اللاعقلانية ويحث هذا الأسلوب على التفكير الأكثر ايجابية وواقعية بشأن



العالم وعلى التمييز بين الأفكار المنطقية والأفكار اللامنطقية عن الغضب
وبذلك يكتسب الفرد مهارات نافعة وفعّالة في



التفكير والشعور والتصرف. ‏



-العلاج بالعطور:يستخدم العلاج بالزيوت
العطرية في علاج التوتر والغضب والانفعال. ‏



- العلاج بالفن والكتابة والرسم: من
الأنشطة الابداعية التي تشعر صاحبها بالقدرة على الانجاز فضلاً عن أنها
ترفع



الحالة المعنوية والمزاجية للأفضل وتعتبر من الأساليب المقبولة للتعبير
عن الغضب والتسامي به. ‏






إنّ الغضب لا يفرز إلا الضغينة والحقد وهو نار تحرق العقل وتسحق الجسم
وتصيبه بأمراض لا حصر لها , والتحكم



في انفعال الغضب والسيطرة على النفس من الأمور بالغة الأهمية لكي ينجح
الانسان في حياته ويستطيع أن يتوافق مع


نماذج
البشر على اختلاف طباعهم وأخلاقهم
.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mylordjesus.almountadayat.com
ورد الربيع
مراقب عام
مراقب عام
avatar

الساعة الأن :
الوسام :
عدد المواضيع : 4190
عدد المسهمات : 19693
السٌّمعَة : 10
sms : منتدايات يسوع بحر الحب بريق بلون التميز اذا كان اللة معانا فمن علينا

مُساهمةموضوع: رد: الغضـب وتأثيره علـى الصحة النفسـية والجسديـة   الأربعاء يوليو 14, 2010 11:05 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الغضـب وتأثيره علـى الصحة النفسـية والجسديـة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدايات يسوع بحر الحب :: خدامات منتدايات يسوع بحر الحب :: خدامات منتدايات يسوع بحر الحب :: علم النفس-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» قصة حب عمرك ماتتخيلها انا وانت
الخميس يناير 26, 2017 1:42 pm من طرف nesma

» هبعتلك وردة
الخميس يناير 26, 2017 1:35 pm من طرف nesma

» البنت الجدعة
الخميس يناير 26, 2017 1:26 pm من طرف nesma

» كلمات من شفايف بنت مجروحة
الخميس يناير 26, 2017 1:17 pm من طرف nesma

»  أختبر نفسك هل أنت مريض نفسى ؟
الإثنين يناير 23, 2017 3:13 pm من طرف nesma

» فى علم النفس... عندما ترى:
الإثنين يناير 23, 2017 3:09 pm من طرف nesma

» كيف تتحدث مع الأخرين بثقة وبدون خجل ..... ؟؟؟؟؟
الإثنين يناير 23, 2017 3:07 pm من طرف nesma

» ابحث عن شبيهك فى الحياه
الثلاثاء يناير 17, 2017 11:54 pm من طرف nesma

»  الجنـــون .. جعل الحـبّ اعمــــى فهل فكرنا يوماً ما سبب هذه التسمية ؟
الثلاثاء يناير 17, 2017 11:49 pm من طرف nesma

» الصفات التي لايحبها الشباب في زوجات المستقبل
الثلاثاء يناير 17, 2017 11:47 pm من طرف nesma

» اوعى تفهم غلط
الثلاثاء يناير 17, 2017 11:42 pm من طرف nesma

» ♥ إذاخسرت من تحب♥
الثلاثاء يناير 17, 2017 11:40 pm من طرف nesma

» ♥ حبّـــك عــذّبني / خاطـــــــرة ♥
الثلاثاء يناير 17, 2017 11:36 pm من طرف nesma

» عمرك حسيت انك ميت
الثلاثاء نوفمبر 01, 2016 7:54 pm من طرف nesma

» قال شكسبير
الثلاثاء نوفمبر 01, 2016 7:48 pm من طرف nesma

»  صفات مواليد كل شهر
الثلاثاء نوفمبر 01, 2016 7:46 pm من طرف nesma

» █ أرجــــوكَ أنْ تنســــــى / خاطــــرة █
الثلاثاء نوفمبر 01, 2016 7:39 pm من طرف nesma

»  يارب دعوة من قلب حزين تبعتلى رسالة فى قلبى مع أتنين طيبين لقلب غالى راح منى وسط السنيين ويقولولة
الثلاثاء نوفمبر 01, 2016 7:32 pm من طرف nesma

» كيف أتكلم عنك حبيبي عماد
الثلاثاء نوفمبر 01, 2016 7:28 pm من طرف nesma

» خلينا اخوات
الثلاثاء نوفمبر 01, 2016 7:23 pm من طرف nesma

احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 13246 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو iqixcubub فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 49059 مساهمة في هذا المنتدى في 11379 موضوع
سحابة الكلمات الدلالية
منتدايات يسوع بحر الحب
منتدايات يسوع بحر الحب
منتدى , دينى , مسيحى , ثقافى , تعليمى , ترافيهى
موقع دينى مسيحى أرثوذوكسى يحتوى على

,قسم قداسة البابا تواضروس الثاني البابا118 ,قسم البابا شنودة التالت رئيس المتوحـــدين ,قسم البابا كيرلس شفيع الطالبة والمساكين ,قسم الاب مكارى يونــان محارب الشيــطان , قسم زكــرايا بطـرس صــاحب الصوت الحر, عظـات وتأملات وكتــب الاب متــى المسكين , قسم بستان الرهبان واجمل أقـــوال الابـــاء , قسم ولادة الألة الــ أم ــنور العذراء مريم ,قسم سنــوات مع أسئلة النـــاس هــنــــــــا, كلــــــمات مضـــيئـة مـــــن العصر الحديث , سينـما المنـتدى 24 سـاعة أفلام أون لايــن,الأفلام المسيـحية الجديدة ,فيديوهات نهاية العالم وقرب مجئ رب المجد,فيديوهات ومرائيات مسيحية متميزة وحصرية,فيديوهات ومرائيات صلاة الأباء بالمــوسـيقى ,فيديوهات ومرائـيات حـوادث حقــيقة واقــعية,فيديوهات ومرائيات عامة ومـنواعة ومختلفة,ألأفلام الوثائقية والتسجلية العلمية والابحـاث ,أفلام الكرتون والأنمى الترفيهية لكل الاعمارلألحان والموسيقى الكنسية للأفلام والتـرانيم,ألبومات وشرائط الترانيم المسيحية الحصرية .الترانيم المسيحية الفرادية وترانــــيم الافــلام ,ترانيم أغابى وسى تى فى والقنوات المسيحية ,ترانيم مسيحية فيديو كليب اون لاين وللتحميل,اجمل كلمــات الترانيم المكتوبة بشــكل ممـــيزجمل ترانيم البوربوبنيت,ترانيم وموسيقى الاطفال ,التأملات الروحية ,الكـــتاب المقــدس ,مكتبة الكتب المسيحية , الأديرة والكنائس ,تعليم اللغة القبطية ,منتدى الخدمة والخدام ,صلاة الاجبية ,أجمل العظات المسيحية الحصرية , اجمل القداسات المسيحية المختلفة ,رسائل روحية رسائل من القلب ,ســــنكســـــار الكنــيسة القبطية ,سير الشهداء والقديسين,تعلم كيف تصلى ,قصص صوتية مسموعة,البوم المعجزات المسيحية,العقيدة المسيحية والشبهات,قسم الشهيدة هناء يسرى,الصور المسيحية والتصميمات الحصــرية,صور رب المجد يسوع المســيح المتميزة,صور وتصميمات ملكة النور الــ أم ـــنور,صور قداسة البابا شنودة التالت المختلفة,صور شفــــيع المـــلاييــن البابا كيـرلــس,صور قداسة البابا تواضروس الثاني البابا 118,صـور أيات مسيحية و صور أقوال الأباء,صور و منـاظـر طبـيعية ثابــتة ومتـحركـة,صورة ومعلومة زود معلوماتك ومهارتك ,غرائــــب وعجــائــب ونــــاوادرالصــــور ,الصــور العــــامة الثابــــتة والمتحــركــة ,موسوعة الصــور المرسومة بخــط الــيد ,أحاسيس ومشاعر الشباب حبر من دهب , تصميمات الاعضاء المتميزة ,قسم ثــــقافة وعــــــلوم وتـــــــــــــــاريخ ,المنتدايات العامة الترفيهية والثقافية,النصائح الزوجية خبرات من الحياة,قسم الطفل (تعلم كيف تربى طفلك ),أبنى بيتك بنفسك بفكرك على ذوقك ,عالم الموضة والازياء المودرن,أكلتك سر محبتك (أسرار الطبيخ ),ألعاب الاعضاء الترافيهية,ألعاب الكمبيوتر والجرافيك,قسم الموبيل واحدث الابتكارات,قسم الفكاهة والضحك والفرفشة,قسم عجائب وغرائب الطبيعة,المسابقات والتحديات والفوازير,نادى بحر الحب الترافيهى ,قسم حكمة فى قصة ( أجمل القصص المقروءة ),المسرح الكنسى (أسكتشات ونصوص مسرحية مختلفة ),قسم الرسم والالوان للأعضاء المواهبين,أجمل الاشعار المسيحية الكتابية,أجمل الاشعار الكتابية العامة,أشعار بحر الحب الخاصة,خبر عــــــاجــل,قسم الطب والعلوم والجديد فى عالم الطب,طــــرق علاج الأدمان والتخلص منة نهائيا ,قسم علم النفس والاستشارت النفسيية,قسم الاستشارات القانونية والقضائية,قسم الابحاث والرسائل العلمية,أعلانات المنتدى ( أعلن هنا عن اى حاجة مجانا ),أعلانات عن الوظائف الخالية يوميا,مكتبة برامج الكمبيوتر,مكتبة البرامج المسيحية,مكتبة برامج الحماية من الفيروسات,مكتبة برامج الحماية من الهكر,مكتبة برامج الفيس بــــوك وملحقاتة,مكتبة برامج الشات والمحادثة,مكتبة برامج تطوير المواقع,مكتبة برامج الفوتو شوب,مكتبة برامج السويتش ماكس,مكتبة برامج تصميمات الصور والجرافيك والفيديو,قسم اللة محبة والمشاكل الشبابية, قسم فى النور للمشاكل الزوجية , ترانيم الامل , مدرسة المسيح كنوز لاتفنى

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتدايات يسوع بحر الحب على موقع حفض الصفحات
feedburne

منتدايات يسوع بحر الحب

↑ Grab this Headline Animator

مواقع صديقة
PRchecker.info
عدد الزوار
كن من معجبينا في الفيس بوك ...